レシピ

ホワイトフォックス製品を使用した手作りごはんのレシピ集。

玄米入りロールキャベツ

いりこのお出汁が香る可愛いロールキャベツは
玄米ごはんフレーク入りで栄養抜群！

【材料】

●玄米ごはんフレーク･･･大さじ4　●お野菜フレーク（緑黄色野菜ミックス）･･･小さじ1/2　●瀬戸内産 いりこ･･･5匹
●鶏のひき肉･･･大さじ2　●キャベツ1/4･･･2枚

【作り方】

１，キャベツを熱湯に入れ、しんなりするまで茹でる。ボイルした後は冷水で冷ます。
２，玄米ごはんフレークを大さじ5の湯でもどす。
３，フライパンに少量の油をひき、鶏の挽肉を炒める。色が変わったら2,とお野菜フレークを入れ、軽く炒める。
４，3,をお皿に移し冷ます。
５，冷めたキャベツの水気を拭き、4,を2等分にしてキャベツで巻く。
６，巻き終わりを下にして、小鍋にひたひた水（ささみなどの茹で汁を残しておいたものでもOK）を入れる。
７，最後に瀬戸内産いりこ5匹を入れ、弱火で煮汁が少なくなるまで煮る。

【商品紹介】

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